Mit praxisnahen Angeboten unterstütze ich das Betriebliche Gesundheitsmanagement bei den Themen Stressbewältigung und Burnoutprävention
Die Funktionsweise unseres Nervensystems ist vergleichbar mit einer Software. Selbst der beste Computer funktioniert nicht, wenn die falschen Programme gestartet werden. Es lohnt sich, hier genauer hinzuschauen: Wie funktioniert unsere körpereigene "Software" - und wie können wir Einfluss darauf nehmen.
Auf Grundlage der Polyvagaltheorie zeige ich euch einfache körperbasierte Übungen, die ganz gezielt das Nervensystem ansprechen. Durch kleine Vergleichstests werden die Effekte für die Teilnehmer sofort erlebbar. Mit verschiedenen Elementen aus Yoga und Qi Gong, Atemübungen und neuronalem Training lernen wir unterschiedliche Möglichkeiten kennen, Stressreaktionen frühzeitig entgegenzuwirken, Körper und Geist zur Ruhe zu bringen und mehr Gelassenheit in den Alltag zu bringen.
Im Fokus steht nicht nur die Entspannung, sondern vor allem ein Verständnis für das eigene Nervensystem und welche Methode braucht es, um zunächst einmal die Voraussetzungen für Entspannung zu schaffen. Viele Menschen sagen: "Ich kann nicht entspannen!". Doch mit gezielten Übungen, die sich leicht in den Alltag integrieren lassen, kann jeder sein Wohlbefinden verbessern.
Ich komme gerne in dein Unternehmen / deine Einrichtung oder wir vereinbaren einen telefonischen Beratungstermin. Danach erstelle ich ein individuelles Angebot, abgestimmt auf dein Team, eure Anforderungen und den zeitlichen Rahmen.
Beispielformate:
90 Minuten Impulsworkshop
6-8 Stunden Tagesseminar
Regelmäßiger Präventionskurs
Schreib mir und wir finden gemeinsam das passende Format.
