Thai-Yoga-Massage
Thai-Yoga-Massage hilft Körper, Geist und Seele zur Ruhe zu bringen. Durch achtsamen Druck und sanfte Dehnung können die Muskeln besser entspannen.
Klangschalen-Massage
Die Frequenzen der Klangschalen haben eine sowohl entspannende als auch energetisierende Wirkung ....
Klang-Entspannung
In einer kleinen Gruppe Klangschalen und andere Klang-Instrumente erleben, Frequenzen spüren und in tiefe Entspannung kommen.
Stress lass nach!
Durch Körperübungen, Achtsamkeit, bewusste Atmung innerlich zur Ruhe kommen, Stressreaktionen des Körpers verstehen und entgegenwirken.
Thai-Yoga-Massage
Ganzheitliche Körperarbeit
Thai-Yoga-Massage hilft Körper, Geist und Seele zur Ruhe zu bringen. Diese Form der ganzheitlichen Körperarbeit verbindet sanfte Akkupressur-ähnliche Techniken und passive Dehnung. Sie wird am bekleideten Körper in angenehmer Atmosphäre durchgeführt. In Rücken-, Bauch- und/oder Seitlage - Du bestimmst, wie du dich wohl fühlst. Die achtsamen Berührung wirken auf das Nervensystem, sodass sich sehr schnell ein Entspannungszustand einstellt. Dadurch können die Muskeln immer besser loslassen, das Stressempfinden wird reduziert und ein Gefühl von innerer Ruhe entsteht. - Für dich gibt es nichts zu tun! Du darfst entspannen und genießen!
Thai-Yoga im Tuch
ist eine Variante der Thai-Yoga-Massage, bei der der Empfänger im Yoga-Tuch entspannt. In dieser übergroßen "Hängematte" fällt es sehr leicht, loszulassen und sich während der achtsamen Thai-Yoga-Berührungen tragen zu lassen.
Preis:
1 Einzelsession à 60 Minuten 60,00 €
Gegen eine Anreisepauschale für Zeit und Kilometer komme ich zu dir nach Hause.
Klangschalen-Massage
für Körper und Geist
Die Frequenzen der Klangschalen haben eine sowohl entspannende als auch energetisierende Wirkung auf körperlicher und auf geistiger Ebene. Die Schwingungen dringen bis in die kleinste Zelle und wirken auf das gesamte Nervensystem. Dies hat zahlreiche positive Effekte auf den ganzen Körper. Das Erleben der Klänge mit allen Sinnen hilft, den Verstand zur Ruhe zu bringen und in eine tiefe Entspannung zu kommen. Die Obertöne können helfen, die Gehirnhälften zu synchronisieren und können dadurch Konzentrationsfähigkeit und Wohlbefinden steigern. Die Schalen werden auf und um den Körper herum gestellt. Weitere Klanginstrumente wie Gong, Koshis und Monochord bilden einen harmonischen Abschluss.
Preis:
1 Einzelsession à 60 Minuten 60,00 €
Klang-Entspannung
In einer gemütlichen Atmosphäre nehme ich dich mit auf eine besondere Reise.
- Eine kleine Auszeit für dich!
Viele Menschen, denen andere Meditationstechniken schwer fallen, finden über Klänge einen leichteren Zugang und können schnell in eine tiefe Entspannung finden. Im Sitzen oder Liegen gibt es nichts zu tun, außer die Frequenzen wahrzunehmen und auf sich wirken zu lassen.
Die harmonisierenden Klänge von Klangschalen, Monochord, Koshis, Gong und Handpan können helfen, den Herzschlag zu verlangsamen, um so in eine tief Entspannung zu kommen. Die Obertöne helfen, die Gehirnhälften zu synchronisieren und innere Ruhe und Ausgeglichenheit stellen sich ein. So können auch körperliche Stressreaktionen reduziert werden.
Preis: 20 € /Person in der Kleingruppe
Achtsamkeit & Stressbewältigung
für Körper und Geist
Durch immer höhere Anforderungen, Mehrfachbelastung und ständigen Informations-Input verlernen wir immer mehr, unseren Körper zu spüren und innerlich zur Ruhe zu kommen. Kein Wunder, dass unser Nervensystem irgendwann überreagiert und unterschiedlichste Stressreaktionen zeigt: von Verspannungen und Kopfschmerzen über Verdauungsbeschwerden bis hin zu Schlafstörungen, Ängsten und Erschöpfungszuständen.
Auf Basis der Polyvagaltheorie praktizieren wir körperbasiserte Übungen, die ganz gezielt das Nervensystem ansprechen und regulieren. Mit Achtsamkeitsübungen, Elementen aus Yoga und Qi Gong, Atemübungen und neuronalem Training bringen wir Körper und Geist zur Ruhe, beugen Stressreaktionen präventiv vor und lernen Übungen für mehr Gelassenheit im Alltag.
Termine und Events
| Klangentspannung bei Leib & Seele in Lollar jeden 2. Freitag im Monat Anmeldung über Leib & Seele |
ab 11.04.2025 |
| Stress lass nach! mittwochs 18:30 Veranstalter: AWO Herborn |
ab 05.02.2025 (8 Termine) |
| Tageskurs: Wofür brauchen Senioren Entspannung? Königsberger Diakonie Wetzlar |
24.03.2025 |
| Stress lass nach! Tagesseminar Paliativ Akademie Hospiz Wetzlar |
28.04.2025 |
| Stress lass nach! Tagesseminar Paliativ Akademie Hospiz Wetzlar |
29.09.2025 |
| Tageskurs: Wofür brauchen Senioren Entspannung? Königsberger Diakonie Wetzlar |
24.11.2025 |
Iris Büttner
Thai-Yoga-Massage und Klangschalen-Praktikerin
Trainerin für Meditation und Achtsamkeit
Bereits seit vielen Jahren praktiziere ich selbst Yoga und Qi Gong und habe in 2022 meine Begeisterung für Thai-Yoga entdeckt. Es fasziniert mich, wie unser Nervensystem funktioniert und wie Körper, Geist und Seele zusammenspielen. Seit 2023 beschäftige ich mich mit Klangschalen und der Wirkung von Frequenzen auf unseren Körper.
Ursprünglich waren Sprachen meine Leidenschaft, ich habe im Vertrieb gearbeitet und hautpsächlich Auslandskunden betreut. Mein ehrenamtliches Engagement im sozialen Bereich hat mich jedoch motiviert, mich beruflich zu verändern, um das zu tun, was ich wirklich tun möchte: mit Menschen arbeiten!
Ich arbeite jetzt als Betreuungsassistentin und in meiner Selbständigkeit biete ich Thai-Yoga- und Klangschalen-Massagen an. Methoden wie z. B. neuronales Training nach Lars Lienhard oder Atemtechniken haben bei mir so viel Positives bewirkt, dass ich auch dieses Wissen gerne weitergeben möchte. Als Meditations- und Achtsamkeitstrainerin biete ich Einzelbegleitung an, leite Kurse und biete in Firmen und sozialen Einrichtungen Entspannung, Stressbewältigung und Burnoutprävention für Betriebliche Gesundheitsförderung an.
Ehrenamtlich unterstütze ich in der Kindertrauerbegleitung Charly und Lotte im Hopiz Wetzlar, den Ambulanten Hospizdienst und das Trauercafé Wetzlar. Da es jeden Menschen betrifft, finde ich es wichtig, Sterben und Trauer nicht zu tabuisieren, sondern ins Leben zu integrieren. Auch ich hatte tolle Menschen, die mich in diesen Phasen unterstützt haben. Deshalb möchte ich auch anderen helfen, einen guten Umgang mit dem Thema Tod und Sterben zu finden.
Aus- und Weiterbildungen
10/2022 Thai Yoga Workshops bei Marian Fritzsche
11/2022 Thai Yoga Basisausbildung -Tobias Frank
12/2023 Grundkurs Klangmassage
01/2024 Betreuungsassistentin §§43b
06/2024 Trainerin für Meditation und Achtsamkeit
06/2023-06/2024 Sterbebegleiterkurs Diakonie
08/2024 Klangschalen Basisausbildung – Franziska Hain, Aschaffenburg
10-11/2024 Basiskompetenz Trauerbegleiter
01/2025 Polyvagaltheorie Grundlagen und Praxis – Polyvagalakademie
01/2025 Manuelle Faszien- und Triggerpunkttherapie / Tiefengewebsmassage ITF
01/2025-2027 Yogalehrer-Ausbildung – Yoga Balance Marburg